Os princípios biológicos aplicados ao treino de força (musculação) são fundamentais para otimizar os resultados e garantir segurança durante a prática. Eles envolvem conceitos como adaptação, individualidade biológica, especificidade, sobrecarga e reversibilidade.
Esses princípios explicam como o corpo responde aos estímulos do treinamento e como se deve planejar a progressão.
A compreensão desses fatores é essencial para montar programas eficazes e sustentáveis. Assim, a musculação se torna uma ferramenta eficiente para o ganho de força, hipertrofia e saúde geral.
Mais um tema sobre saúde e bem-estar tratado no Papo no Auge!
E para aprofundar esse assunto, convidamos o Professor Doutor Valmor Tricoli, docente na USP – graduado em educação física pela Escola de Educação Física eEsporte da Universidade de São Paulo, mestre em educação física (USP) e doutor em exercise science and and wellness (Brigham Young University – EUA).
Um grande conteúdo, que você ouve no Papo no Auge!
E se gosta do nosso trabalho, associe-se ao nosso podcast.
Ao se tornar um patrocinador de nosso programa, você nos habilita a conversar com mais professores e pesquisadores mundo afora, levando conhecimento a mais gente.
Nos apoie via plataforma Catarse de financiamento coletivo e pelo Mercado Pago.
Link para o Catarse: https://www.catarse.me/vamosproauge
Links para o Mercado Pago:
Assinatura de R$ 5,00
Assinatura de R$ 10,00
Assinatura de R$ 30,00
Assinatura de R$ 50,00
Assinatura de R$ 100,00